運動不足を解消するために、９月下旬から２～３日に１回夜にランニングをしています。

１回に５～７キロ走っており、走り始めた頃は５キロが限界でしたが、最近は７キロを走り切っても余裕があり約２か月半走ってだいぶ体力がついたと感じました。

先日妹と一緒に走りましたが、元々運動部で体力のある妹よりも余裕をもって走ることができ、何も運動をしていなかったお姉ちゃんがなんでそんなに体力があるのか、と驚かれました。

運動不足で始めたランニングですが、最近は走ることが楽しみになっており、もっとペースを上げて走れるようになるなど目標をもってランニングを続けようと思います。

 

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